Наравне со всем организмом, у его защитной системы могут наступить «не лучшие времена». Тогда устранение причины позволяет восстановить его за период до полугода. Реже низкий иммунитет наблюдается на постоянной основе – врожденной или приобретенной, и в этом случае его укрепление либо проблематично, либо невозможно.
Причины низкого иммунитета
Сопротивляемость организма снижается в силу различных факторов:
- неблагоприятных внешних воздействий – экологии, времени года (сильные холода или жара), радиоактивного облучения;
- стрессов – моральных или физических, как тяжелый тренинг, переезды, семейные конфликты, другие остро неблагоприятные жизненные обстоятельства;
- ошибочного подхода к организации питания – диет (особенно жестких), однообразного или скудного рациона, периодов голода;
- тяжелого заболевания или травмы – не связанного с иммунитетом, но подрывающего здоровье в целом. А хирургические вмешательства, сопровождающиеся анестезией, влияют на резистентность напрямую (способность подавлять ее отмечается за большинством обезболивающих);
- приема иммунодепрессантов – после трансплантации органов и тканей, установки шунтов и других внутренних протезов, при аутоиммунных патологиях;
- возраста – с годами скорость обновления всех тканей тела снижается, ухудшается их кровоснабжение (замедляется доставка в них иммунных тел), падает синтез агентов защиты в костном мозге и вилочковой железе.
Наиболее опасное состояние организма – плохо поддающийся коррекции стабильно низкий иммунитет. Причины данного явления, если оно не врожденное, могут заключаться в:
- отказе костного мозга (лучевая болезнь или рак);
- нарушении состава крови (анемия, тот же рак – лейкоз);
- заражении вирусом герпеса, папилломы или иммунодефицита.
Результаты попыток поднять иммунитет могут также свести на «нет» цирроз печени, туберкулез, гепатит, сифилис, лепра. При современном засилье антибиотиков указанные патологии все чаще протекают скрытно, дают нетипичную симптоматику.
Диагностика: симптомы и признаки
Есть сложности с тем, чтобы вовремя определить низкий иммунитет. Симптомы у самих по себе иммунодефицитных состояний отсутствуют, а заподозрить проблемы с резистентностью можно лишь по косвенным признакам:
- появлению новых инфекций – тем более если речь идет одновременно о коже и органах дыхания. Они наиболее подвержены заражениям в силу очень плотного контакта с окружающей средой и ее опасностями;
- распространению старых (если они есть) – обострению или захвату новых тканей/органов;
- сглаживанию иммунных реакций – острых, запускаемых в первые часы/дни после начала процесса. Они заключаются в лихорадке, сонливости, ломоте в суставах, высокой температуре.
Крайне низкий уровень защиты встречается только при врожденных иммунодефицитах, лучевой болезни и на последних стадиях ВИЧ. Пациентов с ними легко узнать по худобе и гнойничковым кожным высыпаниям, припухшим лимфоузлам на шее, подмышками, в паху.
Низкий иммунитет: лечение
Меры по укреплению иммунной защиты могут разниться в зависимости от возраста – тем более если речь идет о назначении лекарственных средств.
У взрослых
До климакса (47-50 лет) чересчур низкий иммунитет у взрослого – явление необычное, так как годы снижают его плавно. Чаще всего такое падение вызывают вирус иммунодефицита или временные состояния – стресс, неправильное питание, критические дни у женщин. Все это поправимо, кроме ВИЧ, который сейчас уже удается замедлить, но не вылечить.
Витамины и аптечные препараты
Самыми «иммунными» среди витаминов считаются А, С, D и Е, как участники строительства некоторых защитных агентов (С-реактивные белки, лимфоциты, моноциты). Их можно приобрести и по отдельности, в составе:
- «АЕвита» (до 10 руб. за 10 капсул, принимать по 2 в день);
- рыбьего жира (около 75 руб. за 100 капсул, принимать по 4-8 в сутки);
- всем известной «Аскорбинки» (5-7 руб. за 10 таблеток для рассасывания с фруктовыми вкусами, съедать не больше 5 шт. в сутки).
Но при значительно обедненном диетами и нехваткой времени на кулинарные «упражнения» рационе лучше остановиться на более полноценных комплексах:
- «Декамевите» (11 витаминов, без минеральных добавок);
- «Компливите» (19 витаминов и минералов);
- «Центруме» (31 витамин и минерал, заменяет полный суточный рацион).
Лечение низкого иммунитета с помощью фармацевтических средств – шаг сомнительный потому, что отдаленные последствия их приема остаются неизвестными (слишком мало времени прошло от начала их массового применения). Зато он оправдан быстрым и заметным эффектом. В их списке:
- «Полиоксидоний» – снижающий проницаемость клеточных мембран и повышающий стабильность их молекул. Стоимость препарата начинается от 745 руб.;
- «Деринат» – рибонуклеиновые кислоты, используемые организмом при синтезе интерферонов (белков местной антивирусной защиты). Расценки на него «стартуют» с отметки 275 руб.;
- «Гриппферон» – или любое другое средство с приставкой «-ферон», кроме «Анаферона» (гомеопатический препарат). Это уже готовые интерфероны для повышения локальной резистентности. Их стоимость начинается с 205 руб.
БАДы
Официальная медицина полагает их средством с нестабильным и слишком «сюрпризным» эффектом. Но они лучше подходят для длительного приема из-за меньшего числа побочных действий.
- «Immunetika» – капли для перорального применения смешанный растительно-животный адаптоген с добавлением продуктов пчеловодства. Не содержат синтетических добавок. Препарат назначают по 10 капель, 3 раза/сутки, в течение 20 суток. Он требует предварительного растворения в воде или другом негорячем напитке.
- «Immunale» – капли с аналогичным способом приема, сугубо растительное средство, позаимствованное у травников Тибета. Назначается по 8 капель, 1 раз/сутки, 30 дней, в виде раствора с другим напитком.
- «ЗДОРОВ» – апиэликсир (прополисное масло и живица кедра) с добавлением масла облепихи и экстракта расторопши. Средство показано в дозировке 1 мерная ложка/сутки в течение трети месяца.
- «Immunity» – отличается от уже указанных капель добавлением магний-алюминиевых квасцов к схожей растительно-животной основе. Показаны в растворенном виде, по 20 капель/день, за 2 приема, на протяжении 15 дней.
- «Mega Immunity» – вариант предыдущих капель, «подкрепленный» экстрактом бурых водорослей и продуктами пчеловодства. Рекомендован в объеме 5 капель/2 раза в день, курсами по полмесяца, растворенным в воде.
Стоимость БАДов из указанной серии составляет 990 руб.
Народные средства
Чаще всего в связи с ответом на вопрос, что делать при понижении иммунитета, упоминают лимонный фреш с медом (2 ст. л. меда на каждую – фреша). Но применение цитрусовых нетипично для отечественной традиции знахарства из-за их южного происхождения и позднего появления в Европе.
Для нашего климатического пояса больше подходят:
- сирень и акация – где цвет сирени и акации берут по 1 ст. л., засыпают в термос и заваривают 1 стаканом крутого кипятка до полного остывания. Принимают настой процеженным, по 1 ст. л. перед едой, 2 раза/день;
- кислые ягоды с сахаром – любые, включая рябину, малину и шелковицу, в смеси или отдельно, как обычно готовят черную смородину. Свежие ягоды пропускают через мясорубку и засыпают сахаром вместе с выделенным соком из расчета 2 кг сахара на 1 кг ягод.
- березовые и сосновые почки – где по 1 дес. л. сухих почек сосны и березы нужно заварить 250 мл кипятка в термосе на 2 ч, потом процедить и пить по 1 ст. л. настоя, 2 раза в сутки, после еды.
Советы
Оптимальный период для естественной тренировки иммунитета и его «испытания на прочность» – от 18 до 27 лет. Затем начинается ощутимая деградация основных систем организма, связанная со старением. Ее нужно учитывать:
- начать одеваться по погоде;
- прекратить (если были) экстремальные виды закаливания (баня с окунанием в сугроб, метод Порфирия Иванова, купание в проруби);
- перейти на осеннюю и зимнюю верхнюю одежду с высокими, стоячими воротниками до подбородка на замену традиционному шарфу.
У детей
Детская болезненность обычно обманчива и связана с обучением иммунитета нормальной работе. Реальный повод для беспокойства наступает, если низкий иммунитет у ребенка сохраняется и после 12 лет. При наличии подозрений на такой сценарий (хроническое заболевание или вялое течение острых процессов) стимулирование резистентности у детей лучше начинать с народных средств или БАД.
Профилактика
Закаливание в любых его видах при действительно имеющем место иммунном нарушении может окончательно подорвать работу механизмов защиты – равно как и прием медицинских средств. Предупреждать снижение иммунитета лучше путем его дозированного снабжения компонентами, необходимыми для правильной работы.
В основном это питательные вещества – не только белки, жиры и углеводы, а и витамины с микроэлементами. Но он должен также получать свою «законную порцию» респираторных и других инфекций – для правильной постановки целей (во избежание аутоиммунных патологий).
Оцените, пожалуйста, статью:
Если «Не нравится» — обязательно укажите в комментарии, что не так, постараюсь исправить.
