Чеснок
В этом продукте содержится аллицин — вещество, которое благодаря антисептическим свойствам можно назвать природным антибиотиком. Чеснок следует употреблять для профилактики осложнений после ОРЗ и простуды.
Подобный эффект на иммунную систему также оказывают черемша, укроп и хрен. Существует рецепт полезного напитка для крепкого здоровья: в 300 мл кефира мелко накрошить 2-3 зубчика чеснока и пить три раза в день перед приёмом пищи.
Говядина
Необходимый для организма источник белка, селена и железа — веществ, активно борющихся с инфекциями в опасное время холодов. Это мясо лучше варить или запекать в духовке — избыток жареной пищи может негативно сказаться на состоянии системы пищеварения. Готовить говядину можно с горчицей и овощами, это будет и вкусно, и полезно. При выборе говядины следует обращать внимание прежде всего на цвет — свежее мясо всегда ярко-красное с белым жиром.
С появлением ребенка в семье — это всегда волнительно мы покупаем все лучшие, выбираем так же
детская клиника лучшая в городе и доктора который будет вести вашего новорожденного.
Предлагаем вам клинику «Френдлик» здесь работают врачи с многолетним опытом работы, каждый год они проходят повышение квалификации чтоб ваше лечение и диагностику сделать комфортом и профессиональным.
Вся техника клиники сертифицирована и соответствует мировым стандартам.
Большинство детей рождаются здоровыми и развиваются по нормам, но иногда рождаются детки пороками развития, от легких до серьезных. Не всегда молодые родители могут заметить болезнь на раннем этапе – поэтому наблюдение врачей очень важно. Ведь ранее установлена болезнь, тем выше шансы на ее преодоление. Когда рядом с вами опытные врачи то мамы и папы чувствуют себя уверенно, что их малыш растет здоровым.
Большой спектр услуг в клинике «Френдлик»:
1. Консультации в клинике
2.Патронаж новорождённых и детей до года
3.Програмы комплексного сопровождения здоровья детей
4. Вызов домой
5. Вакцинация
6.Функциональная диагностика (УЗИ, ЭКГ)
7. Лабораторная диагностика (Анализы)
Больше информации вы можете узнать на сайте клиники, пройдите посылочке https://friendlic.clinic/ru
Продукты, обогащённые витамином D
Осенью и зимой, когда солнечного света становится мало, человеческий организм начинает испытывать острую нехватку витамина D. Чтобы его было достаточно для поддержания здоровья, стоит больше есть скумбрии, молока, лосося, форели, а также растительных масел.
При приготовлении рыбы стоит учитывать то, что этот витамин не любит жарку в масле и варку в большом количестве воды. Чтобы полезные вещества не разрушились, стоит готовить скумбрию или сардины путём тушения и на пару.
Суп на курином бульоне
Этот продукт положительно влияет на активность фагоцитов в организме – клеток, отвечающих за борьбу с инфекцией. Лейкоциты и макрофаги лучше блокируют инфекции, когда получают полезные вещества из бульона. Так, употребление куриных супов способствует откашливанию и подавлению насморка.
Квашеная капуста
В этом недорогом и вкусном продукте не меньше полезных веществ, чем, например, в йогурте или кефире. Капуста способствует выведению токсинов и продуктов распада. Также эта еда богата витамином C, A, кальцием, калием, магнием и различными кислотами.
Исследованиями подтверждено положительное влияние этого продукта на состояние организма. Однако стоит знать меру, ведь чрезмерное увлечение квашеной капустой может вызвать изжогу и повреждение слизистых оболочек пищевода и желудка.
Употребление всех этих продуктов поможет противостоять болезням в наше суровое время. Главное — соблюдать бдительность и при признаках серьёзных заболеваний не медлить и обращаться к врачу.
Оцените, пожалуйста, статью:
Если «Не нравится» — обязательно укажите в комментарии, что не так, постараюсь исправить.
