Способность организма приспосабливаться к окружающим условиям и противостоять скрытым в них угрозам обеспечивается активностью телец/белков, которые он же сам и производит. Ослабление иммунитета наступает, когда тело утрачивает способность к их синтезу, и/или итоговый «продукт» не обладает необходимыми свойствами.
Ослабление иммунитета: причины
Корни иммунодефицитов той или иной степени тяжести могут быть разными:
- Наследственность. Все белки в организме производятся по заданным заранее «лекалам». Неблагоприятная комбинация родительских генов может сделать их нефункциональными.
- Временные обстоятельства. Иммунитет может «взять паузу» из-за приема иммуносупрессоров или переключения на другие задачи, как при беременности, когда ему нужно «проверять» плод на наличие угроз телу матери. Аналогичные процессы имеют место и перед месячными у женщин, когда предвидящий кровопотерю костный мозг ускоряет синтез новых эритроцитов, и ему становится не до лейкоцитов с нейтрофилами.
- Иммунные инфекции. Самая известная, но единственная среди них – ВИЧ. В лимфоцитах также размножается вирус герпеса, чем и объясняется временное снижение иммунного статуса после ветрянки у детей.
Причины ослабления иммунитета также могут заключаться в неправильном питании. Для синтеза любых белков тела необходим полный ряд аминокислот. Он есть только в животных продуктах, оттого вегетарианцы испытывают сложности с восстановлением после масштабных инфекций, травм.
Негативным образом сказываются на резистентности и обезболивающие препараты. Ее снижение после наркоза или местной анестезии незначительно, потому чаще всего им пренебрегают. Но оно может иметь значение, если речь идет не просто об удалении зуба, а хирургической зачистке гнойного очага, или когда вмешательств предстоит несколько.
Симптомы и признаки
Как и в случае с любым заболеванием, существует ряд признаков, указывающих на ослабление иммунитета. Симптомы данного явления могут отличаться в детском возрасте и у взрослых.
Подозрение на снижение иммунитета должно возникнуть при:
- учащении заражений – особенно вирусными/бактериальными инфекциями верхних дыхательных путей и кожи;
- осложнении имеющихся инфекций – которое проявляется их неуклонным и быстрым распространением;
- исчезновении острых иммунных реакций – температуры, сепсиса, болевых ощущений в инфекционном очаге.
Признаки ослабления иммунитета часто путают с явлениями другого порядка.
- Хроническими асептическими воспалениями. Их появление обусловлено воспалительным ответом. Он возникает, когда организму необходимо обновить какие-то ткани, но обычная скорость их регенерации недостаточна.
- Аутоиммунными патологиями. В случае с ними речь идет о нарушении работы защитных механизмов в силу их не ослабления, а повышенной активизации и/или постановки неправильных целей.
- Детской высокой заболеваемостью. Частые инфекции у детей объясняются тем, что иммунитет пока учится их отражать. К началу подросткового периода его работа входит в норму.
- Не связанными с иммунитетом патологиями. Он хорошо справляется только с бактериями и вирусами. А против гельминтов, клещей, одноклеточных паразитов, простейших и грибов бессилен.
С недостаточной активностью лимфоцитов связывают и рак. Поводом искать «иммунодефицитные» корни у злокачественных опухолей стали успешные опыты по сдерживанию рака легких инъекциями размноженных в лабораторных условиях собственных лимфоцитов пациента. Но метод не работает с опухолями другой локализации.
Лечение ослабленного иммунитета
Еще 20 лет назад основным средством терапии иммунитета считались закаливание и спорт. Сейчас науке уже известно, что в ряде случаев они ухудшают здоровье вместо его улучшения. Потому представления об общеукрепляющих мероприятиях неуклонно расширяются.
Витамины и аптечные препараты
Мнение, будто прием витаминов (особенно С) способен сильно поднять резистентность, не совсем верно. Эти вещества участвуют вообще во всех реакциях метаболизма и синтеза, включая производство ее агентов. А от их избыточного поступления иммунитет может даже защищаться, запустив аллергию.
Аптечный ассортимент образован иммуностимуляторами и иммуномодуляторами. Они либо повышают активность собственных телец и белков, либо содержат их в «готовом» виде.
Основа препаратов такого типа может быть представлена:
- насыщенными экстрактами растительных адаптогенов – как женьшень, алоэ, эхинацея;
- интерферонами – универсальными «охранниками» клеточных мембран и межклеточного пространства;
- «уплотнителями» белков клеточной мембраны – их единственный представитель в мире с неподтвержденной эффективностью, но действительным патентом на продажу называется «Полиоксидонием» (на основе бромида азоксимера).
Нередко в качестве нормализующего резистентность агента выступают комплексы пищеварительных бактерий и ферментов. Они нужны, чтобы в пищеварительном тракте не образовывались токсичные соединения (результат дисбактериоза и плохого пищеварения).
Новейшие разработки
Их основное преимущество состоит в возможности сочетать растительные иммуностимуляторы с минеральными или животными.
К последним открытиям относятся препараты:
- «Immunity» – сочетание экстрактов растений с адаптогенным действием, жира барсука и каменного масла;
- «Immunetika» – тот же барсучий жир и каменное масло, плюс экстракты 11 трав-иммуностимуляторов;
- «Mega Immunity» – в еще более разнообразный состав которого входят травяные экстракты, а также продукты пчеловодства (прополис и обножки), живица кедра, морские водоросли (источник йода, селена и других микроэлементов);
- «Immunale» – тибетский сбор для укрепления резистентности, эффективный уже тем, что для нашего климатического пояса все растения в его составе являются экзотическими (у организма нет привычки к ним);
- эликсир «ЗДОРОВ» – смесь продуктов пчеловодства (прополисное масло) с растительными экстрактами, включая непосредственно кедр и живицу из его древесины.
Изготовить их аналоги своими руками не так просто, тем более в правильной пропорции. Эти основы не смешиваются вручную. Да и найти за пределами региона естественного размножения такие ингредиенты как кедровый орех или смолу возможно не всегда.
Народные средства и рецепты
Альтернативная медицина рекомендует повышать резистентность организма за счет стимулирования кровообращения и разогрева тканей, как при температуре.
Полезными в данном случае будут следующие напитки:
- молоко и мед – изготовленный путем добавления в стакан горячего молока чайной ложки меда;
- липовый цвет – из расчета чайная ложка сырья на стакан крутого кипятка, настоянная в течение получаса в термосе;
- семена укропа с корнем сельдерея – предварительно измельченные в кофемолке. Настаивать их нужно в термосе, до полного остывания, в пропорции столовая ложка семян укропа и чайная – корня сельдерея на стакан кипятка;
- сосновая хвоя и шалфей – взятые по половине десертной ложки на стакан холодной воды и заваренные на водяной бане, под крышкой, в течение 10 мин.
А вот прибегать для профилактики к ядовитым растениям вроде сирени, черемухи, барвинка не стоит. Они обладают свойствами натуральных антибиотиков, и хороши при лечении уже имеющихся инфекций.
ЗОЖ
Проблема с рекомендованными медициной комплексами мер по улучшению здоровья в том, что они:
- часто меняются – как требование наводить личную гигиену хотя бы 1 раз в неделю «родом» из советских времен, которое сперва трансформировалось в ежедневный душ, а теперь тоже подвергается критике потому, что моющие средства смывают с кожи слишком много полезной микрофлоры и жира;
- иногда противоречат фактам – как мифы о вреде холестерина или кофе, хотя ни одно из проведенных по всему миру сотен исследований их не подтверждает.
Они также содержат элементы пропаганды и коммерции, стимулируют спрос на бесполезные в отрыве от тренинга товары и услуги (гейнеры и протеины, аксессуары, «тренажеры» на батарейках). Здоровый образ жизни также несовместим с типичной для современного человека занятостью в режиме «24/7».
Советы
На деле же отдых играет в укреплении иммунитета куда более важную роль, чем утренняя пробежка в парке. Жертвовать первым ради последнего не следует, даже вопреки мнению всех кардиологов мира. Не помешает также принять еще несколько простых мер.
- Питаться полноценно. Не нужно отказываться от фастфуда – просто есть его не чаще раза в день, и только одинарными порциями, забыв все, что начинается со слов «дабл» или «двойной». Отказаться нужно от диет, вегетарианства, сыроедства, других систем питания, основанных на исключении каких-либо продуктов.
- Отдыхать. Не только в значении восьмичасового сна, но и поездок за город на выходных, и в отпуск – летом.
Нужно также адекватно реагировать на угрозы здоровью – не бравировать летней обувью среди зимы. Не стоит и спешить в ближайшую аптеку за интерферонами или оксолиновой мазью при отсутствии респираторных заболеваний.
Профилактика
В целях предупреждения колебаний иммунной активности достаточно проводить раз в полгода курсы приема иммуностимуляторов. Отдавать предпочтение стоит натуральным адаптогенам (травы, мумие, прополис и их смеси) вместо интерферонов и «уплотнителей» клеточных мембран. Сложные препараты из разных основ разумнее купить в готовом виде – для уверенности в точности пропорций и концентрации действующих веществ.
Оцените, пожалуйста, статью:
Если «Не нравится» — обязательно укажите в комментарии, что не так, постараюсь исправить.
