Влияние окружающей среды на здоровье человека

Как влияет на организм смена климата?

Столкнуться с тяжелой акклиматизацией рискует турист, которому пришлось переместиться в район, где погодные и климатические условия сильно отличаются от тех, что привычны для его организма. Специалисты считают, что существенной является разница в 10-15º С, но наиболее опасным является приезд в страну, где уровень температуры намного выше (или ниже) уровня температуры, к которой организм привык.

По мнению экспертов, акклиматизация представляет собой несколько адаптивных состояний организма:

Фаза	Фаза (первая) ориентации	Фаза реактивности	Фаза перестройки
Симптомы	Сильная усталость и слабость Головокружение Тошнота Нарушение сна Плохой аппетит Ощущение сонливости, но при этом заснуть быстро сложно	Возбуждение нервной системы Гиперактивность Бессонница Усиленное кровообращение Снижение физиологической устойчивости организма	Изменение физиологических функций организма Снижение иммунитета Повышение температуры тела
Время фазы	1-2 сутки после приезда в другой регион.	2-4 сутки после приезда в другой регион.	4-10 сутки после приезда в другой регион.

Следует отметить, что время фазы, симптоматика и другие последствия смены климата всегда носят индивидуальный характер. Большинство людей легко переносят акклиматизацию и не наблюдают у себя никаких недомоганий.

Некоторые могут замечать ухудшение общего самочувствия в течение первых дней после перелета в другую страну, другие – страдают от симптомов акклиматизации больше одной недели. Врачи не могут ответить с точностью, почему все люди переносят процессы адаптации организма к новым условиям окружающей среды по-разному.

Возможно, немаловажную роль в этом играют:

• возраст,
• выносливость организма,
• текущее состояние здоровья,
• наличие проблемы с артериальным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Симптомы акклиматизации

Обычно человек замечает первые признаки климатической адаптации в течение двух-трёх дней после прилета. Симптомы могут быть и физическими, и эмоциональными. Чаще всего проявляются:

• головные боли и головокружение;
• повышенная утомляемость;
• учащенное сердцебиение;
• повышенная температура;
• нарушения работы ЖКТ (тошнота, запор, рвота, диарея);
• лёгкий насморк и першение в горле;
• повышенное или пониженное давление;
• нарушения сна (сонливость или, наоборот, бессонница);
• ухудшение концентрации внимания;
• повышенная тревожность и раздражительность.

Некоторые из этих симптомов возникают на фоне стресса в результате непривычной активности. Особенно если вы путешествуете не в формате «всё включено» и вынуждены самостоятельно искать трансфер, отель и быстро ориентироваться на новом месте. Лёгкий стресс также свидетельствует об адаптации к непривычной обстановке.

Какое воздействие оказывает изменение климата на здоровье?

Несмотря на то, что глобальное потепление может приносить некоторые местные преимущества, такие как уменьшение числа случаев смерти в местах с умеренным климатом и рост производства пищевых продуктов в определенных районах, общие последствия изменения климата для здоровья, по всей видимости, будут в подавляющем большинстве случаев негативными. Изменение климата воздействует на социальные и связанные с окружающей средой факторы здоровья — чистый воздух, безопасную питьевую воду, пищевые продукты в достаточном количестве и надежный кров.

Влияние на организм человека температурных колебаний

Среди множества абиотических факторов, влияющих на человека, значительную роль играет температура. На человека оказывает воздействие не только фактическая температура воздуха, но и ее среднесуточная изменчивость. Так, изменение среднесуточной температуры воздуха на 1—2 ºС считается слабым, на 3—4 ºС — умеренным, более чем на 4 ºС — резким.

При длительном и сильном воздействии низких температур изменяется обмен веществ, сужаются сосуды пальцев рук и ног, кожи лица, происходит местное и общее охлаждение организма (возможно даже обморожение), снижается работоспособность человека, возникают простудные заболевания.

При воздействии на организм высокой температуры понижается кровяное давление, изменяется химический состав крови, нарушается водно-солевой обмен организма, возможен тепловой удар. Высокая температура воздуха также неблагоприятно воздействует на функции органов пищеварения и вызывает у человека быструю утомляемость.

Восприятие температуры индивидуально и связано с физиологическими и психологическими особенностями человека.

От каких факторов зависит восприятие температуры? Установлено, что ветер и влажность могут усиливать ощущение температуры. При сильном ветре холодные дни кажутся еще холоднее. При повышенной влажности низкая температура воздуха кажется еще более низкой, а при пониженной влажности — наоборот.

Учитывая значительное влияние температуры на самочувствие человека, рассмотрим его адаптацию к этому важнейшему абиотическому фактору.

Адаптация человека к изменению температурных условий

С помощью реагирующих на изменение температуры рецепторов, расположенных в коже и слизистых оболочках (периферические терморецепторы), организм человека постоянно получает информацию о температуре объектов окружающей среды, контактирующих с телом. Одновременно терморецепторы внутри тела реагируют на изменения температуры внутренней среды. Здесь центральная роль принадлежит рецепторам, расположенным в гипоталамусе (центральные терморецепторы), которые способны реагировать на очень небольшие (около 0,01 ºС) колебания температуры тканевых жидкостей. Информация, получаемая от всех терморецепторов организма, анализируется в гипоталамусе, в результате чего и возникают рефлекторные ответы различных органов, что обеспечивает поддержание постоянства температуры тела.

В приспособительных (адаптационных) реакциях к температурным изменениям ключевую роль играют потовые железы, гладкие мышцы стенок артериол, скелетные мышцы, щитовидная железа, надпочечники (см. табл.)

Таблица. Приспособительные реакции к температурным изменениям

Орган	Приспособительные реакции
Потовые железы	При повышении температуры кожи или крови гипоталамус посылает в потовые железы импульсы о необходимости активного выделения пота. На его испарение расходуется тепло с поверхности кожи
Гладкие мышцы стенок артериол	При повышении температуры кожи и крови гипоталамус направляет сигналы в гладкие мышцы стенок артериол, которые снабжают кровью кожу, вызывая расширение просвета артериол. Вследствие этого кровоснабжение кожи усиливается. Кровь переносит тепло из глубины тела к поверхности кожи, где оно и рассеивается
Скелетные мышцы	В условиях низкой температуры воздуха терморецепторы кожи посылают сигналы в центр терморегуляции гипоталамуса, который стимулирует быстрый цикл непроизвольных сокращений и расслаблений скелетных мышц (дрожание), что приводит к выделению тепловой энергии
Щитовидная железа	При понижении температуры усиливает выделение гормонов тироксина и трийодтиронина, ускоряющих обмен веществ и, следовательно, теплообразование
Надпочечники	При температурных изменениях надпочечники выделяют в кровь гормоны адреналин и норадреналин. Вследствие этого сужаются сосуды кожи, изменяя уровень теплоотдачи

Профессиональную тепловую подготовку проводят в условиях высокой температуры (55—60 ºС) при низкой относительной влажности (20—25 %) в состоянии покоя с применением респиратора. На возникающее в этих условиях перегревание адаптированные к высокой температуре испытуемые реагируют без нарушения функций центральной нервной системы. Это важно для горноспасателей, пожарников и других людей подобных профессий, так как сохранение деятельности коры больших полушарий в условиях перегревания дает возможность работать в зонах с высокой температурой и спасать людей.

Кроме гипоталамуса, терморецепторы посылают сигналы в кору головного мозга. Это позволяет человеку сознательно воспринимать температурные изменения и адекватно на них реагировать.

При адаптации к высокой температуре нарушается водно-солевой обмен организма. Поэтому для восполнения потерь жидкости, минеральных веществ в условиях жаркого климата, в «горячих» цехах перед работой людям рекомендуется пить больше жидкости, в том числе ягодные морсы и солевые растворы.

Адаптация человека к температурным колебаниям в окружающей среде не только биологический, но и социальный процесс, который заключается в строительстве комфортного жилья, пошиве одежды, создании бытовых приборов.

Также адаптационные возможности организма к низким температурам повышаются путем закаливания. Его физиологической основой является выработка условного рефлекса на систематическое воздействие температурного фактора. При закаливании важно соблюдать следующие принципы: индивидуальность (подбор процедур под контролем врача), постепенность (поэтапное увеличение дозировки) и систематичность (многократное действие фактора).

Повторим главное. Физиологическая регуляция адаптационных процессов к изменению температурных условий контролируется гипоталамусом. В осуществлении адаптационных процессов ключевая роль принадлежит нервной системе, железам внутренней секреции, гладким и скелетным мышцам. Кроме физиологической адаптации, человеку свойственна и социальная адаптация.

Как правильно подготовиться к резкой смене климата?

Перейти на новое время заранее, но постепенно. Если разница часовых поясов составляет всего 3-5 часов, вы вполне можете себе позволить изменить режим сна и бодрствования задолго до путешествия. Но лучше всего сделать это постепенно. Ставьте будильник на новое время, ложитесь спать раньше (или позднее), старайтесь принимать пищу тоже в новом режиме дня. Это позволит организму быстрее перейти на новый часовой пояс.

Отдых перед поездкой. Проблема многих путешественников – хлопоты и суета во время подготовки к поездке. Постарайтесь собрать чемодан и все необходимые вещи заранее, а не в последний день за несколько часов до вылета. Вашему организму необходимо хорошо отдохнуть и расслабиться перед поездкой, лучше высыпаться и полноценно питаться.

Приезд в вечернее время суток. Многие туристы стараются прилететь рано утром, чтобы в первый же день посетить музеи и увидеть много достопримечательностей. Не забывайте о том, что первые дни смены климата и обстановки являются самыми трудными для вашего организма, поэтому не стоит придумывать насыщенную программу в первый же день приезда. Желательно прилететь не утром, а вечером, чтобы вы смогли выспаться ночью и дать себе отдых после транспорта.

Как избежать последствий смены климата?

Чтобы лучше перенести резкую смену климата и избежать плохого самочувствия во время путешествия в дальние страны, нужно придерживаться рекомендаций.

Специальная «экипировка»

Если вы отправляетесь в регион с жарким климатом, обеспечьте себя и своих спутников необходимыми приспособлениями, которые помогут избежать последствий смены климата и знойной погоды: обязательно возьмите с собой головной убор, средство от загара, мазь «Пантенол» против ожогов, а также бутылку или термос с водой.

Для переезда в холодный климат (например, Гренландия, Исландия) также позаботьтесь о теплых вещах, запасных шерстяных носках, головных уборах и шарфах, которые спасут вас от ветра и холода. Термос для горячего чая также будет не лишним.

Отказ от алкоголя в первые дни

Не стоит употреблять алкогольные напитки и пробовать необычные экзотические блюда и продукты в первые же дни пребывания в чужой стране. Ваш организм переживает непростой период после резкой смены климата, поэтому непривычная еда и алкоголь станут для него дополнительной нагрузкой.

Аптечка всегда с собой

Не только в вашем чемодане, но и в ручной сумке, с которой вы будете ездить по городу, должны быть все необходимые лекарственные препараты и средства, способные помочь в  неожиданной ситуации за пределами гостиницы. Если планируются поездки в тропические леса, пустыни или другие экскурсии по диким местам, где поблизости нет цивилизации, важно предварительно ознакомиться с возможными рисками и взять с собой всё, что посоветует ваш гид или инструктор.

При составлении списка для «ручной» аптечки также стоит учитывать, что в некоторых странах ряд препаратов может быть запрещен для использования без рецепта врача. Ознакомьтесь со списком таких лекарств еще до выезда за границу.

Что делать при акклиматизации

1. В жарком климате.

Воздействие экстремально высоких температур может привести к тепловому удару. Чтобы не допустить его, помните о симптомах: чрезмерная жажда, обильное потоотделение, головная боль, головокружение, спутанность сознания, тошнота. Если вы чувствуете себя плохо, уйдите в тень, выпейте прохладный безалкогольный напиток. Если симптомы не исчезнут или начнут усиливаться, обратитесь за медицинской помощью.

«Иногда можно встретить совет позагорать перед отпуском, чтобы легче адаптироваться к пляжным условиям, — говорит Анастасия Спирина. — На самом деле, получение базового загара перед отпуском только повредит вашу кожу и не защитит от пребывания на солнце в поездке. Можно подготовиться заранее к жаркому климату, находясь на улице в течение одного часа в день, но специально загорать не нужно».

2. В холодном климате.

Воздействие экстремально холодных температур на начальных этапах приводит к потере чувствительности, изменению цвета кожи, при продолжении воздействия — к необратимым повреждениям тела. Ранние симптомы переохлаждения включают дрожь, слабость, неуклюжесть и растерянность. По мере того, как тело теряет больше тепла, дрожь может прекратиться, кожа может посинеть, зрачки расширяются, пульс и дыхание могут замедлиться, и вы можете потерять сознание. Если вы заметили какой-либо из этих признаков, измерьте температуру. Когда она ниже 35°, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если неотложная медицинская помощь недоступна:

• зайдите в тёплую комнату, снимите мокрую одежду;
• сначала согрейте центр тела — грудь, шею, голову и пах;
• выпейте безалкогольный тёплый напиток. Не пытайтесь давать напитки человеку без сознания.

3. При смене часовых поясов.

Джетлаг, или расстройство циркадных (24 часовых) ритмов из-за смены часовых поясов, возникает после полета в новый часовой пояс, когда циркадные ритмы всё ещё «привязаны» ко времени суток дома. При пересечении более трёх часовых поясов человек может испытывать:

• проблемы с засыпанием в обычное время ночи (после полётов на восток);
• раннее пробуждение (после полётов на запад);
• прерывистый сон (после полётов в любом направлении);
• желудочно-кишечные расстройства;
• снижение аппетита;
• усталость и головную боль;
• раздражительность, беспокойство;
• снижение толерантности к физической нагрузке;
• неспособность сосредоточиться, депрессивное настроение.

В течение нескольких дней ритмы постепенно адаптируются к новому часовому поясу. Если вы пересекаете менее трёх часовых поясов, симптомы, скорее всего, связаны с усталостью от поездки и вскоре исчезнут самостоятельно.

Перед полётом рекомендуется смещение периода сна перед вылетом на один-два часа в сторону сближения с часовым поясом в регионе прилета. Для синхронизации циркадных ритмов можно использовать яркий свет (по утрам после перелёта на восток и вечером во время поездки на запад). При дневной сонливости поможет утренний кофе и умеренная физическая активность. А при бессоннице возможна монотерапия снотворным, но ни в коем случае не алкоголем.

Для ускорения адаптации к циркадным ритмам используются препараты мелатонина — нейрогормона эпифиза [6]. Его действие противоположно эффекту световой стимуляции. Мелатонин может переводить внутренние часы, а также у него есть прямое снотворное действие. Но с джетлагом можно столкнуться и не выходя из квартиры. Если у вас есть привычка отсыпаться на выходных от двух часов и более, вы будто совершаете перелёт на запад каждый вечер пятницы, а утром понедельника — обратно.

4. При смене питания.

Резкое изменение пищевых привычек может вызывать стресс. В зависимости от региона различается активность пищеварительных ферментов и состав кишечной микрофлоры, что и служит признаком адаптации к окружающей среде. Для преодоления «гастрономической дезадаптации» старайтесь питаться небольшими порциями и избегать переедания. Главное — помнить о безопасности продуктов питания и воды в путешествии. Избегайте водопроводной и колодезной воды, приготовленных из неё льда и напитков, свежевыжатых соков, непастеризованного молока.

Могут быть опасны для здоровья:

• сырое и полусырое мясо (особенно диких животных);
• рыба;
• яйца;
• немытые или неочищенные фрукты и овощи;
• салаты;
• блюда из уличных кафе.

Акклиматизация в горах

В условиях высокогорья организм подвергается чрезмерным нагрузкам из-за перепада высоты. Чем выше в горы, тем ниже атмосферное давление и меньше кислорода. Нет конкретных факторов, таких как возраст, пол или физическое состояние, коррелирующих с предрасположенностью к высотной болезни. Некоторые люди более восприимчивы к перепадам давления и сталкиваются с неприятными симптомами.

Анастасия Спирина,старший врач-консультант компании BestDoctor, комментирует: «При дезадаптации происходит увеличение частоты дыхания и сердцебиения. Но уровень гемоглобина и эритроцитов не может быть сразу высоким, он повышается только в условиях хронического недостатка кислорода в течение нескольких недель. Дыхание в условиях низкого содержания кислорода еще больше стимулирует вентиляцию легких — это и есть процесс адаптации. Альпинисты при медленном восхождении в течение нескольких дней дышат гораздо глубже, поэтому могут выдерживать низкие концентрации кислорода в атмосфере. Вместо увеличения вентиляции на 70%, которое происходит в остром периоде адаптации, медленное восхождение в течение двух-трех дней помогает достичь высокой концентрации кислорода в крови. Это также позволяет избежать дезадаптации, то есть перехода на более поверхностное дыхание, увеличение частоты дыхания и сердцебиения».

Учёные провели исследование, в котором группа мужчин поднялась на высоту 3650 м и оставалась там в течение полугода. По возвращении участников эксперимента обследовали на предмет высотной акклиматизации. Результаты показали, что частота и тяжесть симптомов заметно снижаются через 50 и 100 дней по сравнению с первыми днями после путешествия. Эти данные подтверждают, что полное восстановление организма после высотных нагрузок происходит в течение весьма длительного времени.

Врачи рекомендуют постепенно привыкать к высокогорным ландшафтам. В горах следует подниматься на высоту не более чем 500 м в день. Так организму будет проще адаптироваться к новым условиям и перестраиваться. Обязательно пить достаточное количество воды, а также исключить алкоголь, жирные и тяжёлые для пищеварения продукты, чтобы не перегружать желудок.

Акклиматизация на море

Сбои в организме в тёплом климате могут произойти из-за чрезмерного пребывания на солнце и перегрева. Акклиматизация к жаре — биологическая адаптация, контролирующая физиологическую активность [3]. Это распространенное явление, особенно если вы уезжаете в отпуск за границу, чтобы провести пару зимних недель в тепле, например, в Доминикану или Таиланд.

Для снижения рисков акклиматизации важна умеренность. Вредно весь день лежать на пляже или в первый же день гулять по жаркому городу, но также нет смысла сидеть первые дни в гостинице. Постарайтесь избегать крайностей: не находитесь на солнце в самые жаркие часы в районе полудня, надевайте головные уборы и пользуйтесь средствами с SPF-защитой от ультрафиолета. Врачи считают, что после завершения адаптации организм привыкает к новым условиям и может переносить более высокие уровни теплового стресса. Пить больше воды — универсальное правило, тем более когда речь идёт о тёплом климате, где потери жидкости возрастают.

Акклиматизация в холодном климате

Путешествие в северные широты также может повлечь ощутимое ухудшение самочувствия. Даже сезонное приобретение толерантности к холоду может занимать несколько недель. Непривычно низкие температуры, короткий световой день и недостаток солнца требуют большего количества калорий, так как организм работает в усиленном режиме. Кроме того, сказывается аномально высокая ионизация воздуха из-за сильного ветра. В условиях полярных дня и ночи могут возникнуть удлинение фазы бодрствования и быстрая утомляемость, ухудшение аппетита и общего самочувствия. Если решили отправиться на север, позаботьтесь о тёплой одежде, обязательно высыпайтесь и не забывайте о режиме питания; дневной рацион должен включать на 15% больше калорий по сравнению с привычной нормой.

Здоровье человека и изменения климата

Географическое распределение некоторых инфекционных заболеваний (особенно трансмиссивных болезней, таких как малярия) меняется в ответ на изменения температуры и осадков. Вспышки болезней, передаваемых через воду и пищевые продукты, связаны осадками и высокой температурой.

Аллергенные растения, выращенные при повышенном содержании углекислого газа, производят больше пыльцы в течение более продолжительного сезона.

Исследования показывают, что повышения температуры воздуха приведет к более высоким концентрациям приземного озона и смога, которые вызывают болезни и смерть от респираторных и сердечных заболеваний. По прогнозам, более частыми будут стихийные бедствия, включая засухи, наводнения, тропические циклоны, лесные пожары.

Кроме этого, исследователи считают, что климатические нарушения повлияют на производство продуктов питания и продовольственную безопасность, а также на доступ к пресной воде.

Примерно 25 процентов заболеваний человека, так или иначе, связаны с изменениями в окружающей среде!

Что такое метеочувствительность и метеозависимость?

Человек комфортно чувствует себя при определенной температуре, влажности и давлении. Изменение любого из этих параметров может вызвать дискомфорт: например, слишком сухой воздух приводит к высыханию слизистой оболочки носоглотки, вследствие чего появляется кашель. Но человеческий организм хорошо адаптируется к различным изменениям окружающей среды: это объясняет, почему люди в целом хорошо переносят смену климатических поясов и резкие перепады давления, возникающие при взлете и посадке самолета или погружении на глубину.

Чем лучше развиты адаптивные механизмы тела, тем меньше человек обращает внимание на изменение температуры или давления. Из-за возрастных изменений адаптация происходит хуже, ситуация усугубляется при наличии в анамнезе хронических заболеваний. Человек не становится метеозависимым, но его тело хуже приспосабливается к меняющейся погоде.

Почему же многие больные уверены, что их самочувствие зависит от изменений погоды? Причин несколько:

• самовнушение: пациент уверен, что погодные катаклизмы отражаются на его здоровье, возникает дополнительный стресс-фактор, который и «запускает» обострение хронической болезни;
• склонность людей связывать разные события: человек дольше помнит приступы недомогания, если они происходили одновременно с погодными изменениями. Такие эпизоды хранятся в памяти, и постепенно возникает ощущение взаимосвязи между болезнью и погодой.

Но врачи не отрицают, что резкое повышение или понижение температуры может быть опасно само по себе. Например, летняя жара часто приводит к солнечным и тепловым ударам, а зимние холода вкупе с физической нагрузкой увеличивают риск инфаркта. Но само по себе изменение погоды не сказывается ни на физическом, ни на психическом здоровье людей.

Причины метеозависимости

Метеозависимость – это ухудшение самочувствия в период колебания метеофакторов. Проявляется неадекватной реакцией организма на изменения атмосферного давления, температуры и влажности воздуха, скорости ветра, на магнитные бури. Метеозависимые люди сильнее страдают в период межсезонья (март-апрель, октябрь-ноябрь) и тяжелее переносят акклиматизацию на новом месте, нежели здоровый человек.

Отличие человека метеозависимого от здорового заключается в расстройстве функционирования вегетативной нервной системы организма. В норме, когда эта часть нервной системы работает правильно, человек совершенно не ощущает колебаний погодных факторов, потому что вегетативная нервная система приспосабливает организм к изменениям в природе. С поверхности тела клетки, выполняющие роль своеобразных «антенн», связанных с вегетативными нервными центрами, улавливают изменения в природе еще задолго до их непосредственного проявления (вспышка на Солнце, резкое изменение температуры воздуха и т.д.). Эти клетки передают сигнал нервной системе, которая адаптирует весь организм под изменяющиеся обстоятельства.

Как правило, до появления более серьезных вегетативных расстройств именно метеозависимость демонстрирует нам, что работа вегетативных узлов нарушена и нуждается в восстановлении.

При метеозависимости человек может испытывать как легкие формы недомоганий в виде головокружения, тошноты, общей слабости, снижения работоспособности, нарушения сна, раздражительности, так и обострение более серьезных патологий и их симптоматики: различных болей в теле, проблем с дыхательными путями, усиление аллергических реакций и др.

Типы метеозависимости

В зависимости от признаков и выраженности симптомов различают несколько видов и три стадии развития патологии:

• Лёгкая. Протекает практически незаметно, выражается в лёгком недомогании и необъяснимой смене настроения.
• Средняя. Отчётливо проявляются признаки плохого самочувствия — повышение температуры и давления, учащение пульса, одышка.
• Тяжёлая. Выражается в ограничении многих функций организма — сложно стоять, накатывает мигрень, обостряются хронические расстройства.

Церебральная метеозависимость

• повышенная раздражительность;
• сонливость или бессонница;
• головокружения, головные боли;
• закладывание или звон в ушах;
• потемнение или точки в глазах;
• кровь из носа.

Помогает успокаивающий чай, отдых, полноценный сон, расслабляющий массаж.

Вегетососудистая метеозависимость

• болезненные ощущения в висках;
• сильная слабость;
• пониженное артериальное давление;
• увеличенное потоотделение;
• озноб, зябкость;
• тремор конечностей;
• учащённое сердцебиение;
• отёчность ног и рук.

Помогает отвлечение от стресса, отказ от вредных привычек и кофеина, водные процедуры.

Кардио-респираторная метеозависимость

• нарушения работы сердца;
• боли в области грудной клетки;
• покалывания в области сердца;
• высокое артериальное давление;
• повышенный сердечный ритм;
• затруднения дыхания.

Помогают успокоительные препараты, назначенные кардиологом, тёплое питьё, лёгкая физическая активность.

Ревматоидная метеозависимость

• слабость в пожилом возрасте;
• тугоподвижность суставов;
• суставные и мышечные боли;
• гипертонус мышц;
• болезненность поясницы;
• хруст в конечностях при движении.

Помогают эластичные ортопедические изделия, тёплые вещи, водные процедуры, лечебная гимнастика, сбалансированное питание.

Аллергическая метеозависимость

• першение в горле;
• кашель, насморк;
• кожный зуд;
• аллергические высыпания;
• пятна и покраснения.

Помогают антигистаминные средства, тёплая ванна, лёгкая пробежка, бассейн.

Лечение метеозависимости

Чтобы вылечить метеопатию, необходимо выполнять рекомендации врача и поддерживать здоровый образ жизни. Курс лечения зависит от причины недуга. Чаще всего врачи применяют:

• Лекарственные методы. Назначают препараты, способные устранить причину метеочувствительности или смягчить симптомы.
• Физиотерапевтические методики. Лечебно-восстановительные процедуры укрепляют иммунитет и устраняют причины патологии. Среди методик — массаж, ЛФК, кислородотерапия, климатотерапия, кинезитерапия, плаванье и зарядка.

В клиниках сети ЦМРТ выполняют следующие виды лечения:

Оцените, пожалуйста, статью:

Если «Не нравится» — обязательно укажите в комментарии, что не так, постараюсь исправить.