Когда организм испытывает проблемы с работоспособностью иммунной системы, человека атакуют постоянные заболевания, он страдает слабостью и депрессией, важно активизировать защитные силы организма любыми способами. Ванны для иммунитета полезные не менее чем другие народные средства, они помогают быстро восстановиться после болезней и являются отличной профилактикой различных недугов.
Роль принятия ванн в повышении иммунитета
Водные процедуры активизируют защитные клетки крови, находящиеся в капиллярах и являющиеся катализаторами химических реакций. Например, защитные силы организма очень хорошо усиливают ванны со скипидаром. Они улучшают работу вегетативной и центральной нервной системы.
Врачи в ходе лечения пациентов пришли к выводу, что теплые ванны способствуют активизации лейкоцитов, увеличивают количество антител, усиливают работу печени, повышают ферментативную активность. Таким образом, можно говорить об усилении неспецифической сопротивляемости организма человека.
При приеме водных процедур нужно учитывать не только раздражение температурой, но и тем химическим веществом, которое включено в состав ванны для повышения иммунитета. Добавление химических веществ существенно увеличивает возможности терапевтического действия процедуры. Врачами выявлено, что масла раздражают нервные окончания. Они способны внедряться сквозь поры кожи и вызывать рефлекторные отклики в тканях, активизируя местный иммунитет.
С чем лучше всего: рецепты
Есть множество рецептов водных процедур, однако не все они одинаково способствуют укреплению иммунитета. Предлагаем несколько проверенных рецептов принятия ванн, помогающих укрепить здоровье взрослым и детям.
С травами
Одними из самых лучших ванн признаны ванны с добавлением лекарственных трав. Они подходят для всех типов кожного покрова, поскольку основу водной процедуры составляет ромашковый настой. Он обладает отличным тонизирующим, смягчающим и противовоспалительным свойством.
Ванны для иммунитета для детей с ромашковым настоем помогут снять у малышей реакции непереносимости, дерматиты и другие кожные патологии. С целью усилить противовоспалительное действие в теплую воду можно добавить березовые листья или почки, а при необходимости расслабиться и снять эмоциональное напряжение добавляют лавандовое масло. Если нужно заживить микротрещины и повреждения на поверхности кожи, добавляют череду, а для активизации кожного тонуса – тысячелистник.
Приготовить такую целебную жидкость несложно. На ванну среднего объема необходимо залить 2-3 ст. л. сухого ингредиента двумя стаканами кипятка и настоять около часа в теплом месте. Потом жмых убирают, отделяют от жидкости, и смешивают ее с водой. Процедуры проводить рекомендуется курсами – каждый раз по 10-15 ванн с интервалом в три дня.
Солевые
Хороший эффект оказывают солевые ванны. Лучше всего использовать морскую соль природного белого цвета, то есть без добавления ненатуральных красящих пигментов. Это пойдет лишь на пользу для кожного покрова – любые раздражения за счет этого исключены.
Йод отлично влияет на щитовидку, а бром оказывает седативное действие на организм. К таким ваннам рекомендуется добавлять масла по несколько капель.
Водные процедуры помогут справиться с патологиями опорно-двигательной системы, дерматологическими высыпаниями, метаболическими нарушениями, болезнями органов пищеварения, невралгией. Для приготовления одной ванны необходимо использовать 150-250 г морской соли.
С переменной температурой воды
Контрастные ванны станут отличным подспорьем для людей, испытывающих проблемы с сосудами. На первом этапе необходимо начинать с теплых ванн, длительность водных процедур — 20 минут.
Принимать их важно вечером, перед сном. Так как они способствуют снятию повышенной утомляемости, бессонницы и раздражительности. Температура такой ванны должна быть около 36-38 градусов. На следующее утро необходимо принять прохладную ванну. Ее температура может быть около 33-34 градусов, чтобы человек ощущал разницу с температурой собственного тела.
Подобные процедуры отлично помогут при вегето-сосудистой дистонии. Наилучшего действия можно добиться, если влить в ванну дополнительно 2 столовые ложки лавандового экстракта. Принимать требуется по 10-15 минут.
Скипидарные
Хороший эффект оказывают скипидарные ванны. В 500 мл воды нужно растворить 30 г обычного детского мыла. Сюда же поместить полторы таблетки ацетилсалициловой кислоты и прокипятить всю эту смесь на слабом огне, постоянно помешивая ложкой (желательно деревянной). В еще горячую жидкость вливают столько же живичного скипидара. Свежеприготовленную эмульсию можно беречь в емкости с плотно закрывающейся крышкой. Этого средства обычно хватает на 1 курс терапии, а это – 15 процедур.
Средняя температура воды – 38 градусов, а продолжительность ванны – около четверти часа. Процедуру нужно делать с перерывом: два дня делаем, на следующий день отдых. В первые порции заливают эмульсию по возрастающему принципу – для начала 20 мл, потом 30, 40 и так до 90, а потом – все время по 30 мл. Скипидар способствует обогащению крови биоактивными компонентами, которые расширяют просвет кровеносных сосудов и повышают локальную температуру в тканях, провоцируют гиперемию. Соответственно, усиливается кровоток, улучшается работа внутренних органов, интенсифицируется метаболический процесс.
Лечебный эффект от ванн поразительный – это и тонизирующее, и общеукрепляющее, и противозудное, и антисклеротическое действие. Горячие ванны противопоказаны при тяжелых сосудистых патологиях, эпилепсии, сахарном диабете и грибковых поражениях кожи.
Ароматические
Для устранения усталости показаны ароматические ванны. Аромамасла, растворенные в воде, отлично воспринимаются порами кожи, и проникают в ее глубь через открытые железы. Происходит расслабление тела, улучшается работа нервной системы. Все это способствует ускоренному обновлению иммунных клеток.
Температура ароматических водных процедур должна быть около 37 градусов. В качестве ароматов можно использовать чабрец, сосну, розмарин, вербену или шалфей, сандал и мирру. Принимать подобного рода ванны нужно каждые 3 дня. Курс состоит из 10 процедур. По происшествии двух месяцев можно повторить терапию.
Отзывы: эффективность
Об эффективности ванн можно судить по отзывам пациентов, которые опробовали соответствующие процедуры на себе. Предлагаем вашему вниманию несколько из них.
Ольга, 19 лет:
«Долгое время я страдала кожной сыпью, она у меня появилась еще в пятнадцать лет. Год назад начала принимать ванны с ромашкой и березовыми почками – после нескольких сеансов высыпания начали исчезать, через 3 месяца кожа снова стала чистой. Да и общее самочувствие улучшилось, болеть стала реже».
Евгений, 56 лет:
«На фоне проблем с работой я стал раздражительным, конфликтовал с домашними. Мне посоветовали ванны с розмарином и лавандовым маслом. Это был самый бюджетный и простой способ снять стресс. Через несколько сеансов заметил улучшения, теперь же просто принимаю ванны для удовольствия».
Арина, 29 лет:
«Принятие специальных ванн – отличный способ укрепить иммунитет, чтобы не болеть. Простуда затянулась, прошло уже 2 недели, а лучше все не ставало, после 2 курсов ванн мне удалось улучшить работу органов дыхания, нос снова задышал без капель. С тех пор прошло полгода, так ни разу и не болела больше».
Оцените, пожалуйста, статью:
Если «Не нравится» — обязательно укажите в комментарии, что не так, постараюсь исправить.
